カロリーチェック~消費カロリーの計算

1日の活動、24時間を以下の何れかに振り分けてください。
※24時間不足分は【座ったままや立ったまま殆ど動かなかった時間(その他)】で調整されます。
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睡眠時間
睡眠
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
座ったままや立ったまま殆ど動かなかった時間
机上事務
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
車の運転
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
その他(静)
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
いくらか体を動かすことをした時間
電車やバスで立つ
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
散歩や買物などゆっくり歩き
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
炊事や洗濯機・掃除機
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
ガーデニング
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
軽めの体操
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
入浴
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
その他(緩)
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
軽めの運動・労働(長時間持続できる)をした時間
早歩き(男性) ※1秒間に歩幅75cm程で2歩
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
早歩き(女性) ※1秒間に歩幅60cm程で2歩
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
階段の昇り降り
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
自転車(普通)
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
自転車(やや速め) ※時速10km程度
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
掃き掃除や拭き掃除
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
布団の上げ下ろし
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
強めの体操
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
ゴルフ
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
その他(軽)
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
激しい運動・労働(頻繁に休みが必要)をした時間
自転車(登り坂)
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
ジョギング
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
マラソン
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
水泳(クロール)
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
水泳(平泳ぎ)
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
エアロビクス
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
筋力トレーニング
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
球技全般
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
その他(激)
  時間 (1時間あたり 0 kcal)
入力値および算出値
まだありません
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